Die 2 Großen Überzeugungen, Die Mit Angst Verbunden Sind

2023 Autor: Peter Bradberry | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-21 22:30

Sorgen und Ängste und Stress, oh mein Gott! Diese Woche enthüllt die versierte Psychologin Dr. Ellen Hendriksen die beiden großen Überzeugungen, die Angst auslösen, und wie man den Stecker zieht.

Um die große Resonanz auf die jüngste Folge Die zwei großen Überzeugungen im Zusammenhang mit Depressionen zu verfolgen, dachte ich, wir könnten diese Woche einen weiteren großen Fisch mit den zwei großen Überzeugungen im Zusammenhang mit Angst braten.

Die beiden folgenden Überzeugungen sind nicht unbedingt bewusst. Ihr Gehirn sagt diese Dinge wahrscheinlich nicht offen. Stattdessen sind diese beiden Gedanken eher eine Unterströmung. Aber wie bei einer Springflut kann es gefährlich sein, in diesen Gewässern zu schwimmen. Hier sind die beiden Überzeugungen, die Sie unterkriegen werden.

Glaube Nr. 1: "Das schlimmste Szenario wird mit Sicherheit eintreten." Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der bei jedem schlimmen Ereignis den Silberstreifen finden kann: Jemand, der ihnen lieb ist, stirbt und sie sind dankbar, dass das Leiden beendet ist, oder sie werden gefeuert, genießen aber die Chance auf einen Neuanfang. Sie kennen wahrscheinlich auch jemanden, der sich über alles beschwert: Der Strand war zu sandig, die Sangria zu fruchtig. Und schließlich kennen (oder sind) Sie wahrscheinlich auch jemanden, der in jeder Situation an das Worst-Case-Szenario denken kann. Du hast Kopfschmerzen? Was ist, wenn es sich um einen Gehirntumor handelt? Es gibt Verkehr? Ihr Chef wird es sicher bemerken, wenn Sie zu spät kommen. Sie fahren für eine Woche in ein Resort in Cancun? Bekomme kein Eis in diese Sangria, sonst wirst du die ganze Zeit krank!